10 CARA MENJAGA KESEHATAN TULANG

Belakangan ini cukup marak sosialisasi untuk menjaga kepadatan tulang. Menjaga kesehatan tulang memang penting. Pasalnya, semakin tua seseorang, maka cenderung mengalami masalah degenerasi termasuk di bagian tulang. Salah satu efeknya adalah kemunculan osteoporosis. Tulang menjadi rapuh karena banyak kalsium yang terlepas.

10 KEBIASAAN BURUK BAGI JANTUNG

Di era modern ini penyakit jantung menjadi salah satu pembunuh manusia terbanyak. Penyakit ini tergolong silent killer karena kerap muncul secara tiba-tiba. Padahal, pemicu serangan jantung kerapkali terbentuk dalam jangka waktu lama. Misalnya adanya tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi. Jika kesadaran memantau penyebab serangan jantung diperhatikan sejak dini, kemungkinan terkena sakit ini lebih kecil.

BAHAYA MINUM SEWAKTU MAKAN

Membiasakan minum di saat sedang makan tidak baik untuk proses pencernaan di dalam perut. Air yang diminum bersamaan dengan makanan akan membuat produksi cairan di pencernaan berkurang. Akibatnya, proses mencerna makanan menjadi tidak sempurna. Pada sebagian orang, kebiasaan ini memunculkan konsekuensi masalah di pencernaan.

BERSYUKUR TERNYATA MEMBAWA MANFAAT BAGI KESEHATAN

Bersyukur pada nikmat dan rejeki yang telah dianugrahkan oleh Allah pada kita, ternyata membawa banyak manfaat dan kebaikan. Hal ini diungkap oleh berbagai penelitian seperti yang dilakukan Giacomo Bono, PhD. Profesor bidang psikologi di California State University.

Berikut diantara manfaat bersyukur yang bisa Anda dapatkan seperti dikutip darihuffingtonpost:

• 1. Kesehatan Mental.

Bersyukur ternyata dapat menjadikan kesehatan mental seorang remaja lebih baik. Ia akan menjadi lebih bahagia, serta bertingkah laku positif dan jauh dari tindakan merugikan seperti obat-obatan terlarang.

“Pandai bersyukur bisa jadi hal yang dibutuhkan oleh masyarakat kita untuk menumbuhkan generasi yang siap melakukan perbedaan positif bagi dunia,” tutur prof Giacomo Bono, PhD seperti dikutip dari huffingtonpost.

• 2. Meningkatkan kesejahteraan

Pada Journal of Personality an Social Psychology , dikatakan bahwa bersyukur bisa mendorong seseorang untuk lebih sejahtera. Ini karena pandangan hidup orang yang bersyukur cenderung akan selalu positif dan ini akan memancing hal positif lainnya untuk datang.

• 3. Tidur Lebih pulas.

Menuliskan hal baik yang didapat dalam sehari sebelum seseorang tidur, akan membuat kualitas tidurnya meningkat dan lebih pulas.

• 4. Nilai akademis meningkat.

Pelajar yang tak sering mengeluh dengan keadaan keluarga atau lingkungan sosialnya, dan lebih bersyukur pada apapun yang ia miliki, cenderung punya nilai akademis yang lebih baik dibanding remaja yang kerap mengeluh.

• 5. Menjaga kesehatan jantung.

Pada American Journal of Cardiology, dikatakan bahwa apresiasi atau penghargaan (Bersyukur) dan emosi positif terkait dengan perubahan variabilitas detak jantung. Juga mengurangi kemungkinan stroke atau kematian pada pasien jantung.

SUMBER : http://sidomi.com/144757/bersyukur-ternyata-bawa-manfaat-bagi-kesehatan/

MACAM-MACAM PENYAKIT PARU-PARU

Gejala seperti batuk-batuk, sesak napas, atau sakit di daerah dada mungkin saja menunjukkan bahwa ada yang tidak beres dengan paru-paru Anda. Dengan mendeteksinya lebih cepat, ini akan membantu agar penyakit ini tidak semakin lama dan bertambah parah. Informasi berikut tentang macam-macam masalah padaparu-parubeserta pencegahan dan solusinya, semoga dapat membantu untuk mendeteksi kesehatan paru-paru Anda.

GEJALA DAN PENYEBAB STRESS

Stress adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit. Stres membuat tubuh untuk memproduksi hormone adrenaline yang berfungsi untuk mempertahankan diri. Stres merupakan bagian dari kehidupan manusia. Stres yang ringan berguna dan dapat memacu seseorang untuk berpikir dan berusaha lebih berpikir dan berusaha lebih cepat dan keras sehingga dapat menjawab tantangan hidup seharihari. Stres ringan bisa merangsang dan memberikan rasa lebih bergairah dalam kehidupan yang biasanya membosankan dan rutin. Tetapi stress yang terlalu banyak dan berkelanjutan, bila tidak ditanggulangi, akan berbahaya bagi kesehatan.

MENGAPA ANDA MENJADI PEROKOK ?

Merokok dapar menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin.

Kalimat tadi pasti ada di setiap bungkus rokok. Akan tetapi, mengapa Anda masih merokok?

Meski semua orang tahu akan bahaya yang ditimbulkan akibat rokok, belum juga surut dan tampaknya merupakan perilaku yang masih dapat ditoleransi oleh masyarakat. Hal ini dapat dirasakan dalam kehidupan sehari-hari di lingkungan rumah, kantor, angkutan umum maupun di jalan-jalan. Hampir setiap saat dapat disaksikan dan dijumpai orang yang sedang merokok.

APA SIH ROKOK ITU ?

Rokok adalah slinder dari kertas berukuran panjang sekitar 120 milimeter dengan diameter sekitr 10 millimeter yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya

Ada dua jenis rokok, rokok yang berfilter dan tidak berfilter. Filter pada rokok terbuat dari bahan busa serabut sintesis yang berfungsi menyaring nikotin.

Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan bahya yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung.

MANFAAT MADU BAGI KESEHATAN

Madu memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan manusia, disamping itu madu juga sering diambil sebagai obat. Kali ini akan dipaparkan khasiat atau mamfaat madu bagi kesehatan dan kecantikan. Madu merupakan cairan berasa manis yang dihasilkan oleh lebah dari nektar bunga.

Kandungan zat gizi madu
Zat gizi utama pada madu adalah gula dalam bentuk glukosa dan fruktosa. Proporsi glukosa dan fruktosa pada berbeda-beda tergantung pada konsistensi dan sumber nektar yang digunakan. Komposisi rata-rata madu menurut National Honer Board, Colorado, AS adalah 17,1% air, 82,4% karbohidrat, dan 0,5% protein, asam amino, vitamin, dan mineral. Kandungan karbohidrat yang terbanyak adalah fruktosa (38,5%) dan glukosa (31%). Sisanya terbentuk dari maltosa, sukrosa, dan gula-gula lain. Kandungan gula tersebut membuat madu berasa manis.

Manfaat madu untuk kecantikan

• Zat antiperadangan dan peranannya sebagai antiseptik alami berguna untuk mengatasi jerawat. 
• Menjaga kehalusan dan kekenyalan kulit.
• Sebagai antioksidan dan antiradikal bebas yang dapat mencegah proses penuaan akibat sinar matahari dan polusi. 
• Kandungan vitamin dan mineral dalam madu berperan dalam memberikan nutrisi dan mencegah kerontokan pada rambut.

Manfaat madu untuk kesehatan 

• Glukosa yang dikandungnya berperan sebagai sumber tenaga bagi jantung untuk melakukan aktivitasnya. 
• Kandungan mineralnya dapat mengurangi derajat keasaman dan membantu mencegah pendarahan lambung.
• Glukosa yang dikandungnya dibutuhkan tubuh dalam melakukan berbagai aktivitas.Madu bisa mengurangi terbentuknya plak pada gigi dan jumlah asam yang diproduksi mulut. 
• Madu sebagai antiseptik alami, dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan bakteri serta bersifat asam sehingga patogen tidak dapat bertahan.

SUMBER : http://www.artikelbagus.com/2012/02/manfaat-madu-bagi-kesehatan.html

MAKANAN SEHAT BAGI JANTUNG

Penyakit jantung pembunuh nomor satu di negara ini, Anda akan berpikir obat yang secara dramatis dapat mengurangi kematian ini akan menjadi berita besar. Namun obat yang paling efektif adalah sangat sederhana, bahkan kebanyakan orang tidak bisa percaya keampuhannya.

“Dalam masyarakat tradisional, di mana orang tidak makan makanan olahan, penyakit jantung jarang terjadi,”

MANFAAT TEH BAGI TUBUH

Manfaat teh antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah. Maka, tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat.

Perbedaan kelompok dan penamaan teh dilakukan berdasarkan cara pemrosesan teh tersebut sebelum dan setelah dipetik dari pohon, yaitu:

Teh Hitam / Black Tea Teh ini dalam pengolahannya melalui proses fermentasi penuh. Sering juga dikenal dengan nama teh merah.

Teh Oolong / Oolong Tea Teh ini dalam pengolahannya melalui setengah proses fermentasi. Merupakan minuman favorit di Cina dan India.

Teh Hijau / Green Tea Teh ini dalam pengolahannya tidak melalui proses fermentasi. Setelah daun teh dipetik langsung diolah. Memiliki khasiat yang paling baik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh hijau mampu menurunkan risiko terkena kanker. Mulai populer di Asia yaitu Cina dan Jepang.

Teh Putih Teh ini dalam pengolahannya tidak melalui proses oksidasi. Saat di pohon, daun teh juga terlindung dari sinar matahari agar tidak menghasilkan klorofil atau zat hijau daun. Karena diproduksi lebih sedikit, harganya lebih mahal.

Zat dalam Secangkir Teh yang Bermanfaat

Karena itu selain sebagai minuman ringan, teh juga dapat digunakan sebagai terapi untuk kesehatan. Jika kita meminum secangkir teh, maka kita setidaknya tahu apa saja zat terbaik yang ada di dalam secangkir teh yang kita minum. Zat apa saja yang terdapat dalam teh sehingga membuatnya dikenal sebagai minuman kaya manfaat? Berikut ini beberapa zat utama yang bermanfaat yang terdapat di dalam secangkir teh.

10 MAKANAN CERDAS

Sebagai manusia, cobalah untuk memperhatikan dengan jeli  kebutuhan gizi dan nutrisi diri kita setiap hari. Selain itu, ada baiknya pula memasukan 10 jenis makanan terbaik berikut ini.  Makanan yang dijuluki "Brain Food" ini diyakini dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak, memperbaiki fungsinya, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir anak-anak.

1. Telur 

Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.  

2. Selai kacang 

"Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin  ini merupakan  antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.

MENINGKATKAN KESEHATAN DENGAN ,MUSIK

Mendengarkan musik bukanlah sekedar hiburan semata. Tanpa Anda sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan. "Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks)," kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.
 Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan musik?

MEMAKAI BLACKBERRY BISA MEMICU REAKSI ALERGI

Sebuah studi yang dipublikasikan pada Pertemuan Tahunan Ilmuwan dari American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI) disebutkan, ponsel Blackberry bisa menjadi penyebab munculnya laergi (alergen) untuk penggunanya. Risiko ini muncul karena Balckberry diketahui memakai bahan baku dari cobalt dan nikel pada produknya. Kedua unsur ini adalah alergen yang paling sering ditemukan untuk kategori logam.